期末考前家长必看

　　还有一星期就要考试了，考试临近，作为家长，应做什么？该注意哪些事项？小编在这里跟大家分享一下心得：

　　1、要营造一种和谐家庭氛围

　　期末考试日益临近，不仅众多孩子进入到最后冲刺阶段，很多小升初家长已经厉兵秣马，全身心投入到了小升初备考当中，有的家长甚至进入到“高压”状态，不仅影响到了自己的身体健康，而且也将这种紧张的情绪传染给备战的孩子。

　　小编建议，家长在考试前的这个特殊时期应努力保持平静，要让家庭维持与平常同样的运行状态，尤其是小升初的家长，在家里要尽量营造一种和谐的家庭氛围，遏制家庭冲突的发生。一个宽松、自然、愉快的家庭氛围，会让孩子有一个轻松愉悦的心情。在考试中才能正常发挥，甚至是超长发挥

　　2、家长要帮助孩子调整作息

　　很多家长由于小升初时间的迫近会不自主地产生紧张感，看到孩子学习状态比较轻松便不停地发牢骚。

　　小编建议，家长应该在小升初备考之前，帮助孩子调整好作息时间表，切忌熬夜车和过度放松，要注意调整自己的生物钟，按照个人生活规律争取把自己的生理兴奋点调到考试相应的时间段。

　　另外，每年小升初前很多孩子会在高压下失眠。如果孩子出现失眠的现象，家长和孩子也不要过于着急，因为几乎所有孩子考前都经历过失眠，所以睡不着觉是很正常的。当孩子不再困惑于“不想让自己失眠”时，焦躁的心情自然就减轻了。

　　为了让孩子在考前更好减压，家长可以适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于孩子放松心情、提高学习效率。同时，要让尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。如果孩子生活原本已经很有规律，就尽量不要刻意打破原有的生物钟。

　　行动3：保证孩子的营养均衡

　　进入小升初备战阶段，好多家长开始为孩子做一些好吃的东西吗，盲目的进补并不是明智之举，因为营养摄取和知识学习一样，靠的是平时的积累，而且身体对饮食习惯的适应也是需要一段时间的。

　　小编建议，不要在考前刻意加强营养而大幅调整原有的饮食习惯。但是可以根据天气状况、孩子身体状况和饮食习惯，进行适当的微调。