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期末考前家长必看

来源:本站原创      2011-06-23 19:44:50

  还有一星期就要考试了,考试临近,作为家长,应做什么?该注意哪些事项?小编在这里跟大家分享一下心得:

  1、要营造一种和谐家庭氛围

  期末考试日益临近,不仅众多孩子进入到最后冲刺阶段,很多小升初家长已经厉兵秣马,全身心投入到了小升初备考当中,有的家长甚至进入到“高压”状态,不仅影响到了自己的身体健康,而且也将这种紧张的情绪传染给备战的孩子。

  小编建议,家长在考试前的这个特殊时期应努力保持平静,要让家庭维持与平常同样的运行状态,尤其是小升初的家长,在家里要尽量营造一种和谐的家庭氛围,遏制家庭冲突的发生。一个宽松、自然、愉快的家庭氛围,会让孩子有一个轻松愉悦的心情。在考试中才能正常发挥,甚至是超长发挥

  2、家长要帮助孩子调整作息

  很多家长由于小升初时间的迫近会不自主地产生紧张感,看到孩子学习状态比较轻松便不停地发牢骚。

  小编建议,家长应该在小升初备考之前,帮助孩子调整好作息时间表,切忌熬夜车和过度放松,要注意调整自己的生物钟,按照个人生活规律争取把自己的生理兴奋点调到考试相应的时间段。

  另外,每年小升初前很多孩子会在高压下失眠。如果孩子出现失眠的现象,家长和孩子也不要过于着急,因为几乎所有孩子考前都经历过失眠,所以睡不着觉是很正常的。当孩子不再困惑于“不想让自己失眠”时,焦躁的心情自然就减轻了。

  为了让孩子在考前更好减压,家长可以适量安排一些娱乐活动和体育锻炼,这些活动有助于孩子放松心情、提高学习效率。同时,要让尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等,以免过度消耗精力。如果孩子生活原本已经很有规律,就尽量不要刻意打破原有的生物钟。

  行动3:保证孩子的营养均衡

  进入小升初备战阶段,好多家长开始为孩子做一些好吃的东西吗,盲目的进补并不是明智之举,因为营养摄取和知识学习一样,靠的是平时的积累,而且身体对饮食习惯的适应也是需要一段时间的。

  小编建议,不要在考前刻意加强营养而大幅调整原有的饮食习惯。但是可以根据天气状况、孩子身体状况和饮食习惯,进行适当的微调。

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