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孩子小升初 父母如何保持充沛的精力

来源:网站整理      2011-07-11 10:59:31

  在现代社会中,父母不得不独立承担养育子女的重任:衣、食、住、行、安全、卫生、娱乐、教育和爱等 。父母常常要承受很大压力,特别是双职工父母,经常因无暇享受家庭生活的乐趣而烦恼。

  孩子需要快乐的、精力充沛的父母与他们为伴。父母在照料孩子的同时,也要学会照料好自己,使自己保 持愉快的心情和充沛的精力。

  当父母健康、恩爱、精力充沛时,对孩子的照料往往不错。同时,也能以积极乐观的态度看待自己的养育 职责。反之,父母很容易将养育子女当作沉重的生活负担。

  请记住,人是需要补充“能量”的。人类的“能量”不仅来自食物,而且也来源于爱、赞扬、身体接触、 交谈等多种途径。就一般情形看,父母对子女的照料更多的只是单向付出。一旦父母的“能量”入不敷出,亲 子之间就会发生许多不愉快的事。

  以下是20位父母所推荐的一些补充“能量”的办法:

  与能为您排忧解难,令您心情轻松愉快的朋友多交往,坚持用积极、乐观的态度与朋友交谈。

  请保姆帮助照看孩子。

  想办法让孩子暂时厌烦您,这时孩子会主动离开,给您留出一会儿安静的时间。

  每天当爱人下班回家后,俩人用10分钟的时间坐在一起,聊些高兴的事。如果此时孩子能安静地呆着, 可不必管他;如果孩子吵闹,请他到别的房间去玩。

  每天安排半个小时的时间专门用来与孩子一起玩儿。让孩子没想并渴望这半小时的活动。不要整天都一边 做事一边照顾孩子。

  学着用达观的态度对待生活。这样无论上班、做家务或照看孩子,您都可以让自己放松下来。

  找机会做些自己喜欢吃的食物,不要只按孩子的口味做饭。

  享受自己喜爱的音乐。

  多与别的父母交往。

  了解您对爱人的需要是什么。同时,也要理解和满足对方的需要。可以通过谈话和身体语言实现双方的沟 通和交流。

  定时参加一些与照料孩子无关的成年人的活动。

  充分利用周围的条件,减轻养育子女的负担,如:利用邻居、托儿所、俱乐部、游戏小组、家长学校、运 动场馆等。

  在孩子由幼儿园或保姆照料时,尽量做些自己的事,不要将这段时间只用于工作或家务。

  在几年里能够学会欣赏凌乱的美,暂时放弃保持房间整洁的念头。

  为孩子开辟一块安全的活动场地,其中没有贵重和易碎的物品,墙、地面和家俱也很容易清洗。这样您既 可以不必为孩子的安全担心,又可以节省很多精力。

  在家里保留一处整洁而安静的居室,不允许孩子随便出入。

  在活动场所坐下来,面对面地与孩子一起讨论和解决问题、制定计划。不要在床上做这些事。

  作为父母,您必须承担的三个责任是:首先要照顾好自己;其次是照顾好爱人,同时还要照顾好您的孩子 。这三项责任相辅相成,缺一不可。请记住,只有先照顾好自己,才可以使您心情愉快并乐于为爱人和孩子付 出更多。

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