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家长分享:孩子考试发挥不稳定怎么办

来源:石家庄奥数网   作者:家长帮   2016-02-26 17:42:38

  很多家长反映,自己家的孩子平时成绩不错,一道大型考试就发挥不出正常水平,怎么开导好?石家庄家长根据这个问题,为家长朋友们总结了几点经验,希望对大家有所帮助:

  (1)家长和孩子都要以平和的心态看待学习和考试

  学习不仅仅是为了高考而学知识,更重要的是在知识积累过程中培养孩子分析和解决问题的能力。考试更多在于检测学生学习中存在的问题,所以父母或孩子不必过于关注分数和名次,这样对待重要考试也能保持一颗平常心,容易让孩子保持积极学习的状态。

  (2)要注意调整好考前的心态,保持适度的焦虑

  心理学上有个“瓦伦达心态”,用来形容专心致志做事而不去管这件事的意义、不抱有患得患失的心态。瓦伦达是美国一个着名的商业走钢丝表演者,却在一次重大的表演中不幸失足身亡!事后,他的妻子说:“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就不断地说,‘这次太重要了,不能失败’。在以前每次成功的表演中,他只是想着走好钢丝这事的本身,不去管这件事可能带来的一切。”

  学生在关键性考试中发挥不好与“瓦伦达心态”密切相关。就像上述案例中的女生,内心越渴望考出好成绩,就越发担心自己考不好,甚至每次考试前就否定了自己,考场上就愈发难以正常运用平时已掌握的学科知识,无法正常发挥自己应有的水平。所以,不论哪类考试只要用心做好考试准备即可,不必过多考虑考试的结果。

  (3)做好考前复习,掌握应试技巧

  要考出理想的成绩,有效的复习是关键。初中的学习强调基础与综合,需要能够触类旁通。但学习时依然要回归课本,牢牢掌握要考查的知识点,还要注意各章节、某阶段知识点的关联性,弄透每一个习题,用心琢磨某一类题型的特点,寻找不同题型间、不同知识点之间的共性和联系,掌握解题规律,争取把学过的知识系统化,学会整体把握知识。这样就能有针对性地弥补学生在知识点或知识系统上的漏洞,或解决孩子解题思路的问题了。

  每次考试后,要用心分析总结成绩不好的原因在哪里,加强平时的训练。在平时的考试中培养考试的经验,逐渐掌握一些可以扬长避短的考试策略和技巧等。

  如果孩子在日常学习各方面都做得不错,而且平常考试成绩还可以,那就说明孩子在重要考试也可以考得好。相信孩子一定能行!

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